考えてみましょう。聞こえのこと。

　聴力は40歳代から低下する傾向があると言われています。65歳を超えると、聞こえにくさを感じる人の数は急増し、75歳以上を超えると約半数の人が聞こえにくさを感じているとも言われています。

聞こえのセルフチェック！

聞こえは徐々に低下することが多く、自覚がないまま難聴になっている方がたくさんいます。一つでもあてはまれば、早めに耳鼻咽喉科を受診しましょう。

□会話をしているときに聞き返すことがよくある。

□集会や会議など数人での会話がうまく聞き取れない。

□聞き間違いが多い。

□話し声が大きいと言われる。

□相手が言ったことを推測で判断することがある。

□うしろから呼びかけられると気づかないことがある。

□車の接近に全く気がつかないことがある。

□テレビやラジオの音量が大きいと、よく言われる。

□電子レンジの音やドアのチャイムの音が聞こえにくい。

外部リンク

長時間大音量でテレビを観たり、音楽を聴いたりしないなど「耳にやさしい生活」を心がけることが大切です。騒音などの大きな音が常時出ている場所を避けましょう。騒音下で仕事をしている人は耳栓をしましょう。加えて、静かな場所で耳を休める時間をつくりましょう。1時間に1回、10分程度が目安です。

難聴の進行を遅らせるために、生活習慣病の管理、栄養バランスが取れた食事、適度な運動、規則正しい睡眠、禁煙など、生活習慣の見直しを行いましょう。