10月28日土曜日に

令和5年度高森町地域ケア会議特別企画　「目指せ！足から始まるフレイル予防！」～歩いて！食べて！楽しくおしゃべり！！～

を開催しました。

まず、初めに飯田病院循環器内科　竹内 和航先生とマスターシューフィッターの吉沢 秀明さんを講師にお迎えし、

参加者（役50名）にいつまでも自分の足で歩くために必要な「足に関する基礎知識」と「正しい靴の履き方」のお話しがありました。

次に町の管理栄養士が監修した「フレイル予防につながる手作りおやつ」を食べました。

おやつ製作には、「食会高森」の皆さんのお力添えもいただき参加者からは「おいしい！」「家でもやってみる！」など大好評でした。

健康運動指導士　尾陰　由美子さん、梅本　道代さんに指導いただき屋外に出て「歩き方講座」を受けました。

秋晴れの青空の下、笑い声とともに楽しく気持ちよく身体を動かしました。

生活の中で必ず「歩く」ことについて見直す良い機会になりました。

最後に山吹多目的運動場で参加者全員で記念写真を撮りました。

2時間のイベントの中でフレイル予防に必要な運動・栄養について学び、参加者同士の交流もでき楽しいイベントになりました。

高森町ではこれからも、住み慣れた地域で自分らしく暮らし続けることができる町づくりを目指し様々な取り組みを行っていきます。