コロナ禍における熱中症予防行動のポイント

熱中症予防行動のポイント

コロナ禍における熱中症予防行動のポイントは以下のとおりです。

・エアコンを利用する等、部屋の温度を調節する

・感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整する

・暑い日や時間帯には無理をしない

・涼しい服装にする

・急に暑くなった日等は特に注意する

・気温や湿度の高い中ではマスク着用は要注意！

・屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合には、マスクをはずす

・マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩をとる

・1日あたり1.2リットルを目安に、のどが渇く前に水分を補給する

・日頃から体温測定や健康チェックをしましょう

・体調が悪いと感じたときは、無理せず自宅で静養

・暑くなり始めた時期から適度に運動をしましょう

・水分補給は忘れずに、無理のない範囲で行いましょう

・「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる程度で毎日30分程度

3密（密集、密接、密閉）を避けつつ、周囲の方から高齢者等への積極的な声掛けをお願いします。

この記事に関するお問い合わせ先: 健康福祉課健康係
電話：0265-35-9412 ／ファックス：0265-35-6854
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